Ben ik de enige die ’s morgens nog in haar pyjama rondloopt terwijl ik boekentassen vul, boterhammen smeer en snel nog een lunch in elkaar steek – zodat iedereen toch iets deftigs meeheeft? Ondertussen vraag ik me af of ik zelf nog ga ontbijten of het gewoon weer bij een slok koffie hou.
En dan, één blik op de klok. Paniek. Over een half uur moet ik fris gewassen, aangekleed en opgemaakt in de auto zitten. Eerst de kinderen afzetten op school, dan door naar mijn freelancejob… en ergens onderweg nog proberen mezelf niet compleet te verliezen.
Herkenbaar???
Maar wat als ik je vertel dat die ochtendrush niet altijd zo chaotisch moet zijn? Dat je van je ochtendroutine een powermoment kunt maken in plaats van een stressmoment? Dat je je dag kunt starten met meer rust en zelfvertrouwen – zonder dat het je extra tijd kost?
Hoe dan?
Leg je outfit de avond ervoor al klaar – Geen gedoe meer ’s ochtends, gewoon aantrekken en vertrekken.
Gun jezelf 5 minuten voor jezelf – Een koffie in stilte, even rekken en strekken, een diepe ademhaling. Gewoon iets kleins dat je helpt om de dag bewuster te starten.
Houd je make-uproutine simpel – Een frisse, verzorgde look in 5 minuten? Het kan! Kies een paar vaste producten waarmee je er in no time wakker en stralend uitziet.
Kijk jezelf even in de spiegel aan – Niet snel-snel je haar goedleggen terwijl je ondertussen de brooddozen dichtklapt, maar echt even naar jezelf kijken en beseffen: ik ben méér dan een mama die alles runt. Ik mag er ook zijn.
Zet een goed muziekje op – Een vrolijk nummer kan je ochtend echt maken of kraken. Draai iets waar je instant energie van krijgt en laat het ochtendhumeur niet winnen.
Het hoeft niet perfect te zijn. Maar met een paar kleine aanpassingen zorg je ervoor dat je ‘s ochtends niet alleen voor iedereen rond jou zorgt, maar ook een beetje voor jezelf. Want als jij je goed voelt, start je dag sowieso sterker.
En jij? Hoe zien jouw ochtenden eruit? Welke van deze tips wil jij eens proberen?